Còn tình huống trẻ vàng da do bị bồi bổ quá mức. Vàng da chính là do beta-carotene, tiền chất vitamin A trong rau củ màu đỏ, cam, vàng... Đa số tự hết sau một thời gian giảm ăn, tuy nhiên để bị hoài chắc chắn không nên. Với trẻ nhỏ, các BS nhi khoa cho rằng chỉ cần ăn đa dạng, vừa về lượng, không lạm dụng thức ăn nhanh và đồ ngọt là bảo đảm khỏe mạnh.

Ăn sao nên thuốc

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TPHCM, cho biết các loại dược liệu trong đông y cũng là thuốc. Vì vậy tự ý ngâm rượu hay nấu ăn có bổ sung các loại dược liệu thì cũng cần tìm hiểu để sử dụng đúng mục đích và liều lượng.

Lưu ý rượu thuốc không phải để nhậu, mà chỉ uống mỗi ngày vài chục ml như một loại thuốc bổ và phải dùng đúng loại phù hợp với sức khỏe của mình. Nghe cái gì "bổ" cũng đem ngâm, rồi uống cho nhiều thì riêng việc uống nhiều rượu thôi đã đủ hại sức khỏe, chưa kể đến các hậu quả của việc dùng sai, quá liều thuốc.

"Một số vị thuốc có thể đem kết hợp với các món ăn được nhưng để có lợi thì cũng nên tra cứu cách nấu, tham khảo người có chuyên môn. Nếu cơ thể không có bệnh thì cũng không cần bổ sung vị thuốc gì hết, cứ ăn uống cân bằng, ăn đa dạng mọi loại thức ăn, chế biến sạch sẽ... là đã đủ khỏe rồi" - lương y Đinh Công Bảy nhấn mạnh.

Căng thẳng vì rối loạn ăn uống Một nghiên cứu mới đây công bố trên tạp chí khoa học Appetite, thực hiện bởi Đại học York (Toronto, Canada) cho biết có những người mắc phải tình trạng bị rối loạn ăn uống. Người mắc bệnh thường tốn rất nhiều thời gian vào việc lập kế hoạch ăn uống sao cho đúng cách. Điều này đã ảnh hưởng đến giao tiếp xã hội vì khi đến một buổi tiệc, một quán ăn, người bị rối loạn ăn uống nhìn đâu cũng thấy những thức ăn "không lành mạnh". Bản thân họ luôn căng thẳng vì chuyện ăn sao cho khỏe. Rơi vào trường hợp này cần phải sớm đi gặp BS tâm lý.